Οι αναπνοές, οι στάσεις και ο τρόπος που μαθαίνουν τα παιδιά να αντιδρούν και να διαχειρίζονται καταστάσεις είναι το πρώτο βήμα στο δρόμο της αυτογνωσίας και του ανοιχτού μυαλού.

Η Yoga είναι ασκήσεις που κάνουμε με το σώμα μας ενώ μιμούμαστε ζώα, στοιχεία από τη φύση και αντικείμενα. Μαθαίνουμε να αναπνέουμε σωστά, παίζουμε και στο τέλος μαθαίνουμε να ηρεμούμε και να συγκεντρωνόμαστε. Τα μαθήματα είναι διαμορφωμένα απλά και εύκολα ώστε να γίνονται εύκολα κατανοητά. Ουσία έχει η επαγρύπνηση των αισθήσεων και η εμπειρία που μένει στην αισθητηριακή μνήμη των παιδιών.