Δράσεις ενηλίκων στο Happinest
Yoga
Αν χρειαζόμαστε χρόνο για να ηρεμήσουμε και να αφήσουμε τις διάφορες ευθύνες που έχουμε αναλάβει για λίγο στην άκρη, η yoga θα μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε, να βελτιώσουμε τη συγκέντρωση και να ενισχύσουμε την δημιουργικότητα μας. Η yoga μας βοηθά να σκεφτόμαστε πιο θετικά, μακριά από όλες τις ανησυχίες. Πολύ συχνά προτείνεται σαν μία πρακτική που καταπολεμά το stress και σαν ένα μέσον για να βελτιωθεί η φυσική μας υγεία και ευεξία. Η yoga είναι ο καλύτερος τρόπος για να ‘ξεδιπλώσουμε’ το σώμα και το νου.
Όσον αφορά το σώμα η yoga έχει εξαιρετικά θετική συνεισφορά στο να
Αυξήσουμε το μυϊκό τόνο
αυξήσουμε το μυϊκό τόνο, τη δύναμη, την αντοχή και την ελαστικότητα του σώματος.
Κυκλοφορία του αίματος
Η άσκηση της yoga βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την καλύτερη κυκλοφορία όλων των απαραίτητων συστατικών που μεταφέρει το αίμα για να τροφοδοτήσει το σώμα μας με υγεία, ευεξία και ενέργεια.
Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
Η yoga τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα όποτε το ενδεχόμενο των ασθενειών ελαττώνεται σημαντικά.
